Primavera

 

🌱Cuando sueltas lo viejo, haces espacio para lo nuevo. confía en el proceso de florecer.

La primavera es el renacimiento después del letargo del invierno. 

Es la invitación de la naturaleza a despertar, a soltar lo viejo y abrir espacio para lo nuevo. 

Sin embargo, el cambio no siempre es fácil. 

A veces, nos aferramos a lo que ya no nos sirve, ya sea una emoción, una relación o una creencia.

"El elemento Madera nos impulsa a crecer, expandirnos y transformar los desafíos en oportunidades, recordándonos que la flexibilidad y el movimiento son esenciales para el renacer." 

En el Libro de los Cambios, los trigramas que rigen le asocia con la montaña representando estabilidad, firmeza e inmovilidad. 

Simboliza un límite, una detención, una restricción o un obstáculo y lo que ocurre cuando se produce una parada. 

Se le asocia con la meditación y la quietud. 

En el ciclo estacional se vincula con el comienzo de la primavera y como punto cardinal con el noroeste.

 "Fluye como un árbol: enraizado en la tierra, pero abierto a los vientos 

del cambio."

El Elemento Madera: Expansión, Crecimiento y la Fuerza del Cambio

Así como los árboles en primavera despliegan nuevas hojas y ramas, la energía de la Madera nos impulsa hacia el crecimiento, el movimiento y la expansión.

Sin embargo, cuando este elemento está en desequilibrio, podemos sentirnos estancados, frustrados y sin dirección.

El Desequilibrio del Elemento Madera

Cuando la energía de la Madera no fluye correctamente, la frustración, la ira reprimida y la sensación de estar atrapados pueden aparecer. 

La falta de flexibilidad (mental y física) se hace evidente, y el deseo natural de avanzar se ve bloqueado.

Síntomas físicos de un desequilibrio en la Madera:

• Rigidez en el cuerpo, especialmente en la zona del cuello y hombros.

• Dolores de cabeza por tensión, problemas digestivos.

• Ojos secos, vista borrosa.

Síntomas emocionales:

• Irritabilidad, enojo reprimido, impaciencia.

• Sensación de estar estancado o sin rumbo.

• Falta de motivación o dificultad para tomar decisiones.

 Fluir con el Cambio

La naturaleza de la Madera es crecer y adaptarse, como un árbol que encuentra su camino hacia la luz. Aprender a canalizar su energía nos permite movernos con determinación y confianza, sin rigidez ni frustración.

Órganos Asociados: Hígado y Vesícula Biliar

Hígado: Es el órgano encargado de la planificación y la visión de futuro.

 Un hígado en armonía nos da claridad y propósito, mientras que un hígado bloqueado genera frustración e irritabilidad.

Vesícula Biliar: Nos ayuda a tomar decisiones y a movernos con determinación. 

Su desequilibrio puede generar dudas constantes y dificultad para actuar.

Alimentación de Primavera: 

Opta por alimentos frescos y verdes como espinacas, brotes y cítricos, que nutren la energía de la Madera

Puedes leer la nota 👉Qué comer en primavera!

Para tu práctica considera los meridianos del hígado (yin) y la vesícula biliar (yang)

- El meridiano del hígado; comienza en la parte superior del dedo gordo del pie y sube por la parte inferior de la pierna
Ingresa al torso a través de la ingle, atraviesa el hígado y la vesícula hasta los pulmones.
Sube por la garganta hasta la cabeza, rodea los labios y se mueve hacias los ojos, termina en el vértice de la cabeza.

- El meridiano de la vesícula biliar; comienza en la esquina externa del ojo para ramificarse en dos, una rama permanece lateral en la cabeza por encima de la oreja y baja hasta la cadera, bajando por la pierna hasta unirse con el meridiano del hígado en el dedo gordo.
La otra rama penetra en el cuello y desciende hasta el hígado y la vesícula biliar.

Chakra

"Lo que hay detrás de nosotros y lo que hay delante son cuestiones minúsculas comparadas con lo que hay dentro"

                                            YO HAGO

Dosha:

"En primavera, el Kapha que se ha acumulado en el cuerpo durante el invierno se licúa por el calor del sol"

La primavera no hace más que acompañar al cuerpo en su natural proceso de limpieza y desintoxicación, o viceversa. Es un buen momento para apoyar al cuerpo y realizar tratamientos de desintoxicación.

Cómo Equilibrar la Energía de la Madera?

Práctica de Yin Yoga: 

Posturas como 

🦋 Mariposa

🪡 Enhebrar la aguja

🦢 Cisne dormido

🧘🏻‍♀ Media mariposa lateral

🐸 Rana

🍌 Bananasana

  

 Trabajan los meridianos del hígado y la vesícula, ayudando a liberar tensiones acumuladas.

Movimiento y Expresión: Bailar, escribir o hacer ejercicios al aire libre puede desbloquear la energía estancada.

Respiración y Relajación: Practicar la respiración profunda ayuda a calmar la mente y aliviar la ira reprimida.

Viloma; respiración en 3 partes, antes de la practica o despues de Savasana

"La flexibilidad no es solo física, también es mental y emocional. aprende a fluir con la vida, como un árbol que se inclina con el viento pero nunca se rompe."

Esta primavera, permite que tu energía se expanda sin miedo. 

Crece, florece y encuentra el equilibrio en el movimiento

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                    Con cariño y flexibilidad!

                               Abrazoterapia Bea 🎐