El Arte de Invernar

Un ritual de invierno para descansar, nutrirte y volver a ti

Sientes cansancio, rigidez corporal o una mente que no se detiene?

El invierno es una invitación natural a bajar el ritmo y cuidarte, y este taller está diseñado para acompañarte en ese proceso.

El Arte de Invernar no es solo una práctica de yoga.Es un ritual completo de autocuidado para atravesar el invierno con mayor calma, equilibrio y energía vital.

Un espacio para soltar el estrés, habitar el cuerpo con suavidad y crear un refugio interno, aun cuando afuera haga frío.

Qué vas a experimentar?

✔️ Yin Yoga para el invierno

Una secuencia profunda  que nutre tu energía vital, con una explicación sencilla de los meridianos, el elemento y las emociones de esta estación.

✔️ Movimiento articular consciente

Prácticas suaves que ayudan a mantener la movilidad, aliviar tensiones y cuidar tus articulaciones durante el invierno.

✔️ Alimentación invernal según Ayurveda

Qué comer en invierno, ingredientes recomendados y recetas cálidas que sostienen tu energía y fortalecen tu sistema.

✔️ Meditación guiada para la quietud mental

Un espacio para aquietar la mente, descansar profundamente y reconectar contigo.

✔️ Afirmaciones y escritura consciente

Herramientas simples para integrar la práctica, escucharte y acompañar este momento del año desde la pausa.

Bonus:

✔️Acceso a la biblioteca del Shala virtual, con más practicas, meditaciones, rituales

Para quién es este taller?

Este ritual es ideal si:

   •   Buscas una práctica suave y profunda

   •   Sientes estrés, cansancio o sobrecarga mental

   •   Quieres aprender a cuidar tu energía en invierno

   •   Necesitas un espacio de calma solo para ti

                       Regálate este tiempo

Permítete habitar el invierno con presencia, suavidad y autocuidado.

👉 Reserva tu lugar y crea tu refugio interior

Costos:

La serie esta grabada y podrás realizarla a tu ritmo por 1 mes 

                                 👉Quiero adquirir el Arte de invernar👈

Forma de pago:

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                    Con cariño y flexibilidad!

                               Abrazoterapia Bea 🎐