Vision board Yoga creativo!

A veces no necesitamos nuevas metas, sino una forma más amorosa de mirar lo que ya somos.

Este Vision Board nace desde el espíritu del Yoga Creativo: una invitación a pausar, a escuchar el cuerpo y a elegir cómo queremos habitar nuestros días, más allá de lo que “deberíamos” lograr.

No es un tablero para exigirnos más, sino para recordarnos una intención, un ritmo, una manera de estar presentes.
Aquí no hablamos de listas interminables ni de grandes promesas, sino de sensaciones, símbolos y palabras que nos devuelven a casa.

Crear tu Vision Board es un pequeño ritual: un espacio para mirar hacia dentro, para honrar tus tiempos y para permitir que lo que deseas se acomode con suavidad.

Que este tablero sea un acompañante silencioso, no una presión.
Un espejo de lo que anhelas sentir y un recordatorio de que el camino también puede ser amable.

Vision Board Yoga Creativo

No para “lograr más”, sino para habitar mejor lo que viene

* Materiales:

_1 cartulina o hoja gruesa

_Plumones de colores

_Revistas para recortes o fotos

_ Pegamento

✨ Tip Yoga Creativo:

Puedes hacerlo en tu diario o agenda del año, así tendrás siempre acceso a el o en un tablero de corcho para tenerlo frente a ti en tu oficina:

* Crea el espacio (antes de crear el tablero)

Antes de pensar en imágenes o palabras, te invito a pausar.
Enciende una vela, usa aceites esenciales o prende un incienso, que tu lugar este ordenado y limpio, porque así serán tus intenciones,

✨ Sugerencia para ti:

Antes de hacer tu vision board, regálate 3 respiraciones lentas.

Cierra los ojos y pregúntate:
             

Cómo quiero sentirme este ciclo?

-No es un ejercicio mental, es corporal y emocional.

- Define una sola intención

Aquí está la clave para que no sea complicado.

👉 No muchas metas.

👉 Una palabra guía.

Ejemplos:

   •   Calma

   •   Confianza

   •   Presencia

   •   Gozo

   •   Suavidad

   •   Enraizarme

💡 Elijan solo una y la escribela.

* Elige pocas imágenes (3 a 5 máximo)

No hace falta llenar el tablero.

Las imágenes pueden representar:

   •   Cómo quieren sentirse (no lo que quieren tener)

   •   Un ritmo de vida

   •   Un paisaje que las calme

   •   Un gesto del cuerpo

Ejemplos:

   •   Una mujer descansando

   •   Naturaleza

   •   Agua, luna, sol suave

   •   Un cuerpo en quietud

✨ Tip Yoga Creativo:

Si una imagen les da paz al mirarla, es la correcta.

*Incluye frases suaves (no exigentes)

Evita frases tipo “lograr”, “alcanzar”, “ser mejor”.

Mejor:

   •   “Me permito ir despacio”

   •   “Confío en mis tiempos”

   •   “Habito mi cuerpo con amor”

   •   “Menos esfuerzo, más presencia”

Incluso pueden escribir sus propias palabras, aunque no “suenen bonitas”.

*Un símbolo personal

Agrega algo simbólico, pequeño pero poderoso:

🌙 una luna

🌿 una hoja

🔥 una vela

🤲 unas manos

🌀 un espiral

Esto conecta con lo ritual, lo intuitivo, lo Yin.

*Dónde colocarlo (esto es importante)

No es para guardarlo.

📍 Sugerencias:

   •   Al lado del mat

   •   En su altar

   •   En el clóset

   •   Como fondo del celular

Que sea un recordatorio silencioso, no una presión.

*Ritual de cierre 

“Mira tu vision board como si miraras a una amiga.

No le exijas nada.

Solo agradécele el camino que están por recorrer juntas.”

Respiración + gratitud + soltar.

“Este no es un vision board para hacer más, es uno para sentirte más en casa contigo.”

Espero que este Vision Board sea un gesto de cuidado hacia ti, una forma sencilla de escucharte

y de caminar tus días con más conciencia y suavidad.

Vuelve a él siempre que lo necesites

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                    Con cariño y flexibilidad!

                               Abrazoterapia Bea 🎐