Un Viaje del Aquí y Ahora!

 

Era un lunes cualquiera, y como cualquier otro ser humano con un trabajo, me encontraba en un mar de correos electrónicos por responder, reuniones sin fin que parecían multiplicarse como conejos y una lista de tareas que incluso Harry Potter envidiaría.

En medio de ese caos, recordé aquella famosa frase:

"La vida es eso que pasa mientras estamos ocupados haciendo otros planes."

Y ahí estaba yo, ocupada en mi propio torbellino y olvidando que en realidad, estaba desaprovechando cada segundo.

El lunes se convirtió en martes, luego en miércoles, hasta que, al llegar al fin de semana, me di cuenta de que había vivido como un autómata. Recordé aquel momento en que una amiga me dijo, entre risas, que sentir el estrés promedio del lunes era como tener una resaca... sin la diversión de la noche anterior.

No podía dejar de reírme, pero al mismo tiempo, la risa se convirtió en un agridulce recordatorio de cómo la rutina nos roba la esencia de estar presentes.

*Esa eterna búsqueda de la multitarea*

Pero, seamos sinceros.

A veces, el multitasking se siente casi glorioso, ¿no?

Estás cocinando mientras escuchas un pódcast sobre "Cómo ser un mejor tú" y respondiendo mensajes de WhatsApp.

Te sientes como una superheroína con mil brazos, hasta que, de repente, el fuego suena y te das cuenta de que has quemado la cena... otra vez.

            ¡Ay, los encantos de la multitarea!

Puede que te estés sintiendo como la reina del hogar, pero en el fondo, el caos te grita que no estás aquí, en el presente.

*Un recuerdo nostálgico: el juego del presente*

Recuerdo aquellos días en que solo necesitábamos un árbol y una cuerda para pasar horas colgados, completamente inmersos en el momento.

Ahora, con el ruido constante de las redes sociales y las series que nos devoran, olvidamos parar, respirar y simplemente "ser".

Siento que a veces nuestra mente se convierte en un tren bala que no puede detenerse.

Y, mientras ese tren avanza a toda velocidad, la vida pasa... y también esa deliciosa taza de café que olvidamos en la mesa.

*¿Dónde quedó la conexión con uno mismo?

¿Te has dado cuenta de que en medio de la vorágine, lo que necesitamos es esa pausa?

 

El mindfulness viene a ser como ese amigo que, detrás de la risa y el sarcasmo, te dice:

    "Oye, recuerda respirar, sentir y disfrutar de los pequeños placeres"

La práctica de estar presente no solo disminuye el estrés, sino que también te conecta nuevamente con tu esencia.

A veces, solo necesitas un pequeño recordatorio para hacer una pausa. 

Después de todo, no queremos perder esa conexión con nosotros mismos, ni con el delicioso café (o vino) que tenemos en la mesa.

*Un regalo para tu viaje al presente*

Así que, queridas lectoras, si te has sentido identificado con este viaje entre risas y nostalgia, estoy encantada de invitarte a dar un paso hacia el mindfulness.

He preparado un eBook titulado “Guía Mindfulness para Principiantes” que está lleno de herramientas sencillas y accesibles para ayudarte a reconectar con el momento presente.

La mejor parte es que es completamente gratis.

 ¡Porque nadie debería perderse de saborear la vida en su máxima expresión!

No te quedes atrapado en la rutina, da ese primer paso hacia el aquí y ahora. 

Todo lo que necesitas está a solo un clic de distancia.

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Y recuerda, la vida es un viaje, no una carrera. Así que, ¿por qué no disfrutarlo un poco más?

 ¡Espero que este viaje hacia el mindfulness te inspire tanto como a mí!

Abrazoterapia Bea!