Sadhana

 𝕊ā𝕕𝕙𝕒𝕟𝕒

Sādhana: Un medio para lograr algo!

 Del sánscrito sādhu, a partir de la raíz sādh-, cumplir 

Proviene de la tradición yóguica y se refiere a cualquier ejercicio espiritual que tiene como objetivo el avance del la expresión última de tu vida en esta realidad.

Todo puede ser sadhana. 

La forma en que comes, la forma en que te sientas, la forma en que te pones de pie, la forma en que respiras, la forma en que conduces tu cuerpo, tu mente y tus energías y emociones - esto es sadhana. 

Sadhana no significa ningún tipo específico de actividad, sadhana significa que está usando todo como una herramienta para su bienestar.

yogui Sadhguru

Lo importante en sadhana no es la práctica que realices si no la constancia que tengas.

La práctica de sadhada es diaria y recomienda realizar antes del amanecer, pero no necesariamente, se puede comenzar con 21 días y ver cómo te sientes.

Recuerda que no es una práctica religiosa, es una práctica espiritual que te irá enseñando el camino para eliminar el ruido y obstáculos de tu vida. 

Logrando poco a poco percibir la vida como lo que es y alcanzar la paz interior.

Hoy te comparto un poco de mi sadhana diaria.

En mi practica diaria yo realizo por lo general 2 pranayamas, puedes ver nadi sodhama Aqui 1 meditación (de 5 a 11 minutos enfocada en mi respiración), algo de movimiento, puede ser saludos al sol y para terminar escritura creativa.

Espero que te animes y comiences con la practica, si tienes alguna duda déjame un comentario o contactarme por mis redes sociales 

Nos vemos pronto

       Abrazoterapia Bea 🌾