Mis mañanas milagrosas!

"Cuando dejo de ser lo que soy, me convierto en lo que podría ser"

Recuerdo que hace mas de un año escribí un post para mis redes sociales donde decía que Me había dado cuenta que mis días pasaban exactamente uno igual al otro y al llegar la noche sentía que tenia muchas cosas pendientes que quería hacer y no hacia nada.  

Y ocurrió justo cuando gracias a una publicación de una personita muy querida me encontré con el libro de Mis mañanas milagrosas

Durante los 12 meses de mi certificación había escuchado una y otra vez mencionar esa frase por mi maestra y sentía una gran curiosidad cada vez que ella decía que ya muy pronto nos iba a enseñar como eran sus mañanas milagrosas.

Yo trataba de escribir cualquier detalle que se pudiera escapar, era todo un misterio para mi ya que

           Durante mi vida, madrugar ha sido y es una de mis más grandes batallas!

Pero ninguna batalla se gana si no se enfrenta, así que decidí salir de mi zona de confort, compre el libro, me uní a todos los grupos que encontré, que de verdad hay muchossss  y empece a crear mis propias Mañanas milagrosas

Es una metodología que te comparte una serie de hábitos diarios los cuales te ayudan a crear una mejor vida y a poder realizar tus sueños.

Esta orientada específicamente para esas personas que no tiempo en sus días para dedicarle al desarrollo personal o que quieren realizar un cambio.

La propuesta es despertarte antes y realizar una serie de actividad que están ya comprobadas que son sumamente beneficiosas, como:

Pero antes de despertamos y realizar todas estas bellas actividades tienes que comenzar por dormir.

Y si eres como yo de amar las noches deberás tomar ciertas medidas preventorias;

* Programa varias alarmas con diferencia de 5 a 10 minutos

* Aleja el celular de tu mesa de noche, así no podrás a pagarlo con facilidad y tendrás que levantarte

* Recuerda algo que te gusta mucho y que hace levantarte temprano, antes de dormir trae a tu recuerdo eso por lo que te levantas temprano sin ninguna alarma, como cuando eramos pequeño y esperábamos ansiosos la llegada de los reyes magos, o algún viaje 

- Al levantarte haz tu limpieza bucal

Limpia tu lengua, lava tus dientes y tu cara, suénate varias veces la nariz.

Toma 1/2  vaso de agua tibia, si puedes con limón

- Altar

En un espacio de tu casa donde te sientas cómoda y sepas que no vas a ser interrumpida has un pequeño Altar

No tiene que ser nada grande ni con muchos elementos, solo un lugar donde te sientas contenida, con lagunas velas, inciensos, cuarzos (si te gustan) y puedes ir agregándole lo que necesites que te acompañe.

Un diario, libreta o algo en que puedas escribir

Si gustas puedes descarga de forma gratis el mio lo encontraras al final de la pagina de inicio.

Medita por uno minutos, no es necesario tener experiencia ni ninguna practica en especial. solo siéntate cómodamente, cierra tus ojos o relaja tu mirada y concentra tu a atención en tu respiración.

Puedes buscar alguna aplicación o vídeo que te guste y te sientas relajada y segura.

Afirmaciones: tómate unos minutos para tus afirmaciones, ya sea que las tengas escritas, que las leas de alguno diario o puedes escribirlas según lo que necesites.

Leer: puedes leer un libro de auto ayuda o algún libro que este dirigido a tu nuevo propósito, eso es tu elección, yo comencé justamente con el libro de Mis mañanas Milagrosa

Visualización y escritura creativa: Crea lo que quieras no hay limites y creértelo de tal manera como si ya lo estuvieras viviendo, recuerda poner todos los detalles 

Puedes plasmarlo en tu journal, hacer un tablero con fotos, hay varios métodos que te pueden ayudar con esto.

Ejercítate: aquí depende de la clase de ejercicio que te guste más, claro que yo te recomiendo que practiques yoga, pero lo que a ti te haga sentir mejor es lo que debes realizar, tomate unos 20 a 30 minutos mínimo.

"Has que hoy sea el día en el que dejas a tras quien has sido y te conviertes en quien quieres ser"

Lo que sigue es tu rutina diaria, date un baño, desayuna saludable y comienza con tu vida.

Este es una pequeña guía, si te unes a grupos o lees el libro verás que cada quien tiene su forma, en realidad no es importante el orden , lo que importa es que tomes 1 hora al día antes que nada, antes que ver tu celular para ti, para diseñar y proyectarte hacia tu verdadero tú, crea tu vida .

Espero te inspires!!

                Abrazoterapia Bea!!