Ritual para apapachar los pie!

Hace unos días subí unas historias donde  estaba dándome un masajito en los pies, quitándome impurezas y células muertas. 

Se me ocurrió preguntarles en mis redes sociales que tan seguido lo hacían y la respuesta realmente me sorprendió mucho:

más del 70% de las personas contestaron que les costaba mucho tomarse un tiempo para el apapacho corporal y espiritual.

Me quede pensando por unos días como podía ser posible y como eso de rituales y apapachos a mi me puede encantar les voy a dejar por aquí algunas ideas para que empiecen con sus Rituales de apapacho!

Primero que nada me gustaría darte unos consejo que yo aprendí con el pasar de los años

                         *Mereces tomarte un tiempo únicamente para ti 

Lo puedes compartir con tu hija, con amigas, pero que sea un momento especial donde no hayan interrupciones de trabajo, familia u otros quehaceres

                         *Ten todo lo que vayas a ocupar a mano

Si comienzas a hacerlo y te faltan cosas lo mas seguro es que no hagas o te frustres y ya no lo disfrutes

                        *Pon un día y hora especifica

Que sea como una cita, eso te emocionará y lo realizaras con gusto, puedes programar tu agenda o tu celular, algo que te recuerde que tienes una cita contigo.

Que necesitaremos para el Ritual:

_ Primero un lugar cómodo, donde puedas pasar un rato agradable sin  interrupciones.

_ Un recipiente lo suficientemente profundo y ancho que entren tus pies.

_ Toalla, piedra pomez, cepillo de cuerpo, si lo tuvieras.

_ Exfoliantes para pies, si no tienes abajo te voy a dejar unos caseros muy buenos.

Para preparar el ambiente!

_Bombas efervescentes o sales de baño

_Flores

_ Velas aromáticas o algún tipo de incienso

_ Música, si no sabes que escuchar aquí te dejo una playlist que me gusta mucho para relajarme.

_ También puedes prepararte una infusión o servirte una copa de vino.

_ Chocolates o frutos rojos

"Estas son ideas que yo te comparto, tu puedes agregar o quitar cosas según tu gusto,

 la idea es que hagas de ese momento un ritual  de amor propio"

Exfoliantes caseros

Exfoliante casero para pies con vinagre


El vinagre  ayudan a suavizar la piel, a la vez que la desinfectan. 

-1/2 cucharada de vinagre de manzana
-1/2 cucharada de aceite (de oliva, de coco, de almendra o de aguacate)
-2 cucharadas de sal marina
 -gotas de tu aceite esencial preferido

Mezcla los ingredientes y frota sobre los pies, deja reposar 10 minutos.

Exfoliante para pies con miel

La miel con el aceite y el bicarbonato suavizan e hidratan la piel

-1 taza de azúcar moreno
-2 cucharadas de aceite de oliva
-2 cucharadas de miel
-2 cucharadas de bicarbonato

Mezcla los ingredientes y frota sobre los pies, deja reposar 10 minutos.

Exfoliante casero para pies agrietados

La sal de Epsom contiene sulfatos que facilitan la eliminación de toxinas y metales pesados ​​del cuerpo

-1/2  taza de avena

- 1/2  taza de áloe vera 

- 2 cucharadas de sal, si no consigues sal de Epsom pude utilizar sal de grano .

Remueve bien la mezcla para que quede homogénea.
Aplica  realizando un masaje con movimientos circulares.
Retira el exfoliante mediante agua tibia.

 

Ritual de apapacho

Vamos a comenzar armonizando el espacio en donde vamos a realizar nuestro ritual.

Pon en silencio el teléfono e intenta no engancharte en historias mientras realizas el Ritual

Puedes ponerte una bata o ropa cómoda.

Encendiendo velas, inciensos, poniendo música, recuerda que te deje una playlist aqui.

Prepara tu baño para pies con agua tibia y pétalos de flores, yo te recomiendo rosas y lavandas, ambas son relajantes y suavizantes de la piel.

Comienza cepillándote los pies para quitar células muertas e impurezas, si no tienes cepillo para el cuerpo lo puedes hacer con una esponja seca o una toalla.

Continua aplicando el exfoliante con  un masaje en los pies, no importa que no sepas cómo, solo sigue tus impulsos, donde sientas incomodidad o alivio, el mismo masaje te guiara.

Deja el exfoliante unos 10 minutos.

Mientras esperas puedes tomar un poco de la bebida que preparaste o quizás cerrar los ojos y dejarte llevar por la música y el suave aroma del ambiente.

Pasado ese tiempo enjuágate los pies en agua tibia, puedes colocar una bomba para pies o solo secarles y ponerle una crema.

Disfruta lo más que puedas ese tiempo contigo, sin prisa .

Antes de terminar Agradece y agradécete por tomarte este tiempo de apapacho.

               

                         Valoro y disfruto  cada momento que dedico para mi !

   Espero de todo corazón que lo hagas y  me cuentes como te fue?

                             Nos vemos pronto

                                                      Abrazoterapia Bea!